La sophrologie en entreprise

 

Vous avez entendu parler de la sophrologie?

Vous aimeriez en savoir davantage?

Vous souhaiteriez essayer?

Contactez moi, je me ferai un plaisir de venir vous présenter la sophrologie et vous faire vivre les bienfaits d’ une courte relaxation!

Les bénéfices de la sophrologie pour l’entreprise :

- Optimiser les ressources humaines
- Moins de risque de maladie et d’absentéisme
- Meilleure ambiance au sein des équipes
- Des séances de sophrologie sont un signe de reconnaissance de la direction envers les employés, une prise en compte du besoin de se détendre et d’apprendre à faire face aux tensions.
- La sophrologie permet de faire évoluer les individus et à travers eux fait évoluer les organisations

 

LA SOPHROLOGIE = UN SAVOIR FAIRE UTILE

Apprendre à recharger ses batteries!

20 minutes de relaxation = 2 heures de sommeil 

la Sophrologie  intervient au sein de l’entreprise pour faire face aux exigences de la vie socio professionnelle.

Chaque personne, dans l’exercice de sa profession peut se trouver confrontée un jour ou l’autre à des situations difficiles auxquelles elle doit faire face. Ces difficultés ont des répercussions d’ordre personnel et professionnel.

Sur le plan personnel, elles peuvent être source :
• D’anxiété
• De surmenage
• D’irritabilité
• De troubles de la vigilance
• De problèmes de sommeil
• De fatigue, de perte de dynamisme
• D’une santé altérée, etc.

 

Sur le plan professionnel, elles peuvent entraîner :
• Une baisse de la capacité de réflexion et de la concentration
• Un manque de motivation, de responsabilité, d’écoute aux autres
• Un refus de l’esprit d’équipe et de la discussion
• Une stagnation de la recherche et de l’innovation
• Une diminution de l’efficacité
• Un recul de la qualité
• L’absentéisme, etc.

 

La pratique de la sophrologie procure une amélioration des fonctions vitales telles que, la respiration, la circulation sanguine, le rythme cardiaque, le potentiel musculaire, ce qui favorise le bien être et permet :

• De mieux canaliser son énergie
• D’accroître son tonus
• D’augmenter son seuil de résistance à la fatigue, au surmenage et au stress.

 

Sur le plan physiologique et mental, la sophrologie permet :

• D’améliorer la concentration, la mémoire, la créativité
• D’augmenter la confiance en soi
• Surmonter ses blocages, maîtriser ses émotions
• Etre autonome
• Persévérer
• Renforcer sa capacité d’adaptation
• Augmenter sa capacité relationnelle (dialogue, gestion des conflits)

 

Sa pratique est accessible à tout public, quelque soit l’âge, et ne requiert aucune aptitude physique ou intellectuelle particulière, elle se pratique dans les positions de la vie courante : assis, debout, en tenue vestimentaire habituelle.

La Sophrologie en entreprise contribue à favoriser l’esprit d’équipe,constitue une opportunité pour les employés et un bénéfice pour l’employeur.

 

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