LES BIENFAITS DE LA SOPHROLOGIE

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La sophrologie  étant à la fois un outil de développement personnel et un outil d’aide à la reconstruction,  elle satisfait des attentes diverses :

- Accéder à une relaxation physique et psychique  profonde
- Acquérir une meilleur connaissance de soi
- Etre à l’écoute de soi par l’intermédiaire des sensations corporelles et des émotions
- Retrouver la confiance en soi
- Prendre conscience de ses capacités
- Apprendre à apprivoiser son stress
- Développer sa concentration et sa mémoire
- Se préparer avec sérénité aux examens, préparation sportive
- Se préparer à tout événement particulier : entretien professionnel, prise de parole en public, changement de vie, séparation…

 

Efficacité professionnelle

Gérer son temps et ses priorités

Réussir ses prises de Parole en public

Communiquer efficacement en face à face

Convaincre un auditoire

Développer son leadership

S’engager et mobiliser ses équipes

Gérer tensions et conflits dans son environnement professionnel

Être acteur du changement

Réussir ses entretiens d’évaluation

 

Développement personnel

Gérer son stress, apprendre à lâcher prise

Développer la confiance et l’estime de soi

Assertivité : S’affirmer sans agresser

Pratiquer l’écoute active

Développer son intelligence émotionnelle

Gérer la pression au quotidien

Mieux se connaître pour gagner en sérénité et performance

Développer sa créativité

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